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健康很重要吧？ YES!想要拥有健康活力吧？ YES!那就从了解自己的健康指数开始吧！请拿出笔，先审视自己的四大健康指数：Ⅰ体质酸硷、Ⅱ肠道年龄、Ⅲ血管好坏、Ⅳ疲劳程度，充分掌握自己的健康指数，才能知道该如何正确使用及补充营养素。 健康指数4 您有过劳危机吗？ 所谓的“过劳”(burn-out)指的是一种身心耗弱状态，也就是长期处在高度心理压力之下的反应。过劳的成因相当复杂，多数的研究认为，过劳是长期暴露于工作压力下的结果。但经济不景气，失业率不断攀升，为了保住饭碗，现代人无不鞠躬尽瘁，卖力工作，因此过劳症也成为现代人如影随形的健康隐忧。 您累了吗？测测看，您是否过劳了？ 1.过度肥胖，可能成为高血脂、脂肪肝、高血压、冠状动脉心脏病的候选人。 2.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 3.睡觉时间越来越短，醒来仍然觉得疲惫。 4.记忆力减退、开始忘记熟人的名字、心算能力越来越差。 5.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也沒有结果。 6.工作压力大、精神紧张以致掉发或有斑禿、早禿现象。 7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 8.腰酸背痛、性能力下降。 9.频频去洗手间。 10.因疲劳或苦闷，产生失眠、肠胃障碍、暴躁、易怒、容易悲观。　               (打勾得1分，未打勾得0分) 0分： 属于绿灯安全期－身体状态好健康，请继续保持下去喔。 1～2分： 属于黄灯警告期－目前不用担心，但还是要注意生活习惯。 3～5 分：属于红灯预报期－已经具备过劳死征兆，请小心。 　　6～10 分：属于红灯危险期－具有综合疲劳症，小心过劳死，请立刻检查自己的身体状况。

发布人：管理员，系统发布时间：2010-6-21 9:10:01

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